ご覧頂きましてありがとうございます。
エイトコーポレーション堀尾です。
いきなりですが、皆さんは疲れた時の
リフレッシュは何をされてますでしょうか？
リフレッシュ方法と言えば、体を動かしたり、
映画をみたり、音楽を聴いたり
色々あるかと思いますが
私のリフレッシュ方法はサウナに行くことです！！
最近のサウナブームで数年前と比べるとかなりの人が通っておりますが
行かない人からすると
汗だして何が楽しいん？と思られがちです（笑）
今回はそんな人の為に私が思う
サウナの最大のメリットをお伝えさせて頂きます！
最大のメリットは脳疲労の解消です
脳疲労とは視覚や聴覚を経由して大量に入ってきた情報を
脳が処理できれず、集中力が続かなかったりして
仕事中にミスが生まれやすくなった状態です。
このような状態になってくると
日常生活にも支障をきたしてきますので
なんとなくですが、私も2週間サウナに行かないと
脳疲労があるな～（笑）と勝手に思い込んでいます。
なんでサウナに入ると脳疲労が解消するのか？
それはサウナに入ると極限状態になるからです
お店によって温度は違いますが、基本的に室内は90度以上になっており
5分～10分ほどで室内を退出して、その後はキンキンに冷えた水風呂に
入ることで体が極限状態になり、
脳が強制的に思考を停止し、リセットされ脳疲労が解消されるそうです。
皆さんも最近疲れているな～と思ったら
是非サウナに行ってみてください！！
