ご覧頂きまして誠にありがとうございます。
株式会社エイトコーポレーションの石田です。
今年のGWはどこへ出かけるわけでもなく落ち着いた休日を過ごしております。
コロナのせいで予定が丸つぶれです…
ただ、こうして家に居る時間が増えたからこそ気づいたことや出来ることを見いだせたりしてるんで、生活を見直す機会になったのはいいことだなとポジティブに考えています！
課長（畑中）がブログで
「あえて出かけないのと出かけるなと言われて出られないとでは大違い！」
と書いていますが本当にそう思います。
いつまでかわからないですが今が特に ”我慢時” ですね。
ただ、家でじっとしていると体も心もダラけてしまうため、先日からランニングとウォーキングを再開しています！
※※※コロナ対策はしっかりと考えてしてあります※※※
高校生の頃から自主的にランニングをするようになったんですが、現在に至るまで何度も挫折をしています。
ランニング→風邪→休止→数ヶ月～数年のブランク→ランニング→風邪→休止～
という流れが何度もあったんで最近は怖じ気づいたといいますか、ランニングを控えていました。
多分クールダウンの時間が長かったのが原因だと思います…
だから過去の失敗を糧に、これから体調を崩さない程度に運動を再開することにしました。
※※※コロナ対策はしっかりと考えてしてあります※※※
ランニングでも人との距離をしっかり保っていないと感染する可能性があるというニュースを見たんで、対策としては【１つ目】に、激しい運動のランニングをする際は人が居ないにランニングをしています。
これなら非接触ですよね。
そして【２つ目】、昼間に関してはランニングではなくマスクをして人との距離と”特に気にしながら”ウォーキングをしています。
ウォーキング時の服装♪
この間は散歩がてら１０ｋｍ歩きました。
ランニングに関しては久しぶりなので５ｋｍほどに抑えてます。
無料のランニングアプリを使っているんですが、これを使うと
・距離
・時間
・消費カロリー
・平均ペース（１ｋｍごとのペースも測定）
・高低差
・歩幅 etc.
様々な記録を測定してくれます。
日々の記録が増えていくのを見るのはとても楽しいです。
体調を崩さなければ三日坊主になることはないと思うので、筋肉が隆起した筋のあるムキムキで美しいボディーを目指して運動をしていきます。
また美しいボディーになったらこのブログで披露させて下さい。
よろしくお願いします。
