やっと出来てきました
ホンマは５月上旬には手にする予定やったんですけど
担当のドクターがコロナに感染して 診察予約が飛んでしまい
その後 ワタシが忙しかったりで
延び延びになってました
骸骨のオモチャとちゃいますよ
寝るときにはめるマウスピース
正式名称は スリープスプリント って言うらしいです
ワタシのイメージでは
マウスピースって 噛む って感じなんですけど
このスリープスプリントは 噛むんじゃなく はめる んです
上の歯と 下の歯にカチってはめる感じ
ほんで形状は下顎がちょと前に出てるんです
なんで出てるか？ と言うと
そうする事で喉の気道が広がって イビキをかきにくくするらしいです
２月に 睡眠時無呼吸症候群の検査を受けて
結果は “軽度”
無呼吸と言うより イビキの音が大きすぎて脳が眠れてない
だから睡眠の質が悪い
で 睡眠時間の長短に関係無く眠い
肥満じゃないから 気道は確保できてるけど
舌の付根が少し低い所にあるようやから
CPAP（ｼｰﾊﾟｯﾌﾟ）でなく まずマウスピースを試してみて！
と言うことで
スリープスプリントを作りました
これで睡眠の質は上がるのか？
いびきラボ ってアプリを入れてるから
それで測定してみます
楽しみ 楽しみ
