ご覧いただきありがとうございます
エイトコーポレーション渡辺です！
最近は自粛生活もあいまって
出不精からデブ症に・・・笑
なにげに携帯のアプリをみてみると
驚きの数字が笑
普段はまぁまぁこんな感じ
駅まで歩くし、乗り換えもするし
西区の街をウロウロしてますから
それでも一日1万歩は行かなきゃ
なんて聞きますもんね
ほんで休みの日がこれ
22歩ですよ！！
リビング行って
寝室にもどって
一日終わり・・笑
そら、携帯持たんと
動くときもありますから
極端ですけど
けどまぁいかんですね
ちょっとは運動しないと
ほんまにヤバい
メタボまっしぐらです
なので雨がやんだ
先週のお休みは
緑地公園まで行って
ジョギングとウォーキング
いきなりは身体に堪えますので
ちょっと走っては歩いて
ちょっと走っては歩いて
2，3時間運動してきました
昔はよく走りにいってたんですけど
最近は全然いってなかったんで
案の定次の日は
あちらこちらが痛くなりました笑
しかしマスクをつけて運動すると
やっぱり息苦しいですね
コロナ禍ならではですけど
ちょうど負荷がかかって
いいんでしょうか笑
去年の健康診断で
空腹時の血糖も要注意の値
すっかりメタボおじさんなんで
なんとか脱出するために
ダイエット頑張ります！
疲れますけど
しっかり汗をかいて
気分転換にもなるし
三日坊主にならんように
この休みもいってきます
