いつもより ゆっくり起きて
日課のウォーキング 普段より長め
シャワーを浴びて 風呂掃除
その後 Netflixを見て
早めに晩メシを喰いながら
しっかりアルコールを摂取して
風呂入って 寝る
実に単調で 刺激の無い１日
これがワタシの休日の過ごし方です
つまらんでしょ
今の予定では まん延防止も２１日までですか？
あと一回だけ この刺激の無い休日を過ごす事になります
ただ このパターンが 普通になって来てて
抜け出されへんかも知れません
そんな休日の９日 外出の予定がありました
マウスピースを作りに行って来ました
１月に受診した睡眠外来で CPAPの前に
マウスピースで寝ている時の気道確保を勧められました
紹介状を持って大阪歯科大学付属病院へ行って来ました
１回目は 問診
無呼吸かな？ イビキが酷いな！ と思い始めたのは何時頃ですか？
とか
眠気を感じるのはどんな時ですか？
とか
それは 何年前くらいからですか？
などなど
その後 なぜイビキをかくのか
マウスピースで睡眠中の気道をどうするのか
と言った説明をしていただいた後
歯と歯茎のチェック
最後にレントゲンを撮ってお終い
次回に マウスピースの型取りをして
３回目に 出来上がったマウスピースをもらって 全て完了
らしいです
早く欲しいのですが 次回予約が取れたのが４月６日です
このペースで行くと 出来上がりはＧＷ明けになりそうです
やれやれ
ちなみに これ昨日のイビキです
エグいわ
