みなさま 本年もよろしくお願いします
（忌中ですので「あけまして・・」のご挨拶ができません すいません）
今日は何日？
12日です 今更すいません
年明けから大変で ブログどころでは有りませんでした
今年も 仕事を一生懸命にするのは当たり前で
もう１つのテーマが “健康に暮らす！” です
最近サボりがちだった 朝のウオーキング 仕事終わりのプール
これをサボらず 定期的に行う
ゴルフにも サーフィンにも 去年より多く行く
こんなことです
やろうと思えば出来ることです
で ４日
正月 ゴロゴロして鈍ってる体を動かして プールに行く？ ゴルフの練習？
そのまえに 固まってる股関節を柔らかくしようと まずストレッチから
携帯で 動画を見ながらやりました
暇やったからねえ～
そうですね～ ２時間ほどやりましたかね！？
そしたらね
夕方になって 股関節が痛いんですよ
それもめちゃくちゃ痛い
元々腰痛持ちですけど ギックリ腰とは違う痛みやし
比べモンにならんぐらい痛い
もうねたまらん痛さです
嫁さんに「マッサージ行こ」って行きましたが改善されず
翌日から 掛かりつけの整骨院で治療
針の名医にも行って治療してもらいましたが
痛みが引きません
嫁さんから 「整形外科に行ったら！」って勧められて整形外科へ
レントゲン撮ってもらって
色々動かしてもらって
その時は「多分 肉離れを起こしてるわ」って
翌日 MRIを撮って 改めて整形外科で診てもらったら
大臀筋 大腿部の肉離 ですって
これ難儀ですねん
肉離れって ジッとしてるのが大事で 固定するのが治療みたいなモンなんですけど
大臀筋 大腿部って お尻とお尻の付け根でしょ
固定は出来へんし 歩くときに必ず動かすし 力が入るんです
もうね めちゃくちゃ痛いんです
寝転んでるのが 一番楽なんですけど
仕事もあるし 家で寝てるわけにも行きません
だから 痛みに耐えながら毎日 仕事やってます
我慢出来んくらい痛くなったら 足伸ばしたり 接客のキッズスペースで寝転んだり
仕事の効率は３割は落ちてるんとちゃうかな です
と言うことで
今年のテーマ “健康に暮らす！” は早くも暗礁に乗り上げてます
整骨院の先生 針の先生 整形外科の先生 みんなに
『大臀筋の肉離れは なかなか珍しいよ！』
『ストレッチ ２時間って！（失笑） なんでもやり過ぎはあきませんわ！』
って言われてしまいました
やり過ぎはあきません みなさまもお気をつけください
って 普通はしませんわね！
